La muerte de un ser querido y el posterior duelo aún son temas tabú en la sociedad argentina. Generalmente las personas no piensan en el momento de la partida de un familiar o amigo ni en el momento de transitar el dolor de una pérdida. ¿Hay un “camino” que nos lleve a transitar el dolor más profundo de forma saludable? ¿Se puede vivir con el dolor desde el amor? ¿Hace mal recordar?

Lucia Ymaz tiene 40 años y hace 9 años vive en Bariloche. Se recibió de consultora psicológica y siempre estuvo muy cercana a los duelos porque hace 4 años lo vivió y lo vive en carne propia. Su dolor lo comparte para transformarlo en aprendizaje y acompañamiento.

“Claramente en mi familia eran temas que no se tocaban mucho, siempre tiene que haber una oveja negra, me tocó cumplir ese rol. Desde ahí me fui orientando al acompañamiento de duelos”, explicó.

“Me recibí de puericultura y hasta hace no mucho acompañé maternidades, puerperios y lactancias, es un mundo que me fascina”. Hace 4 años dio un vuelco y pasó de acompañar nacimientos a acompañar duelos. “Soy mamá de 4 hijos. Uno de ellos, Franco, falleció en un accidente hace 4 años y fue un antes y un después. Fue el gran impulsor para decir que me quiero dedicar de lleno al acompañamiento de duelos”.

“Quería que las personas no se sientan solas y quise devolver lo que fui transitando y aprendí a los demás. Hace dos años me dedico exclusivamente a esto”, explicó.

En cuanto a los problemas más frecuentes que ve en las consultas, Lucía los resumió en una sola palabra, silencio. “Somos una cultura anti dolor, nacimos de este lado y en occidente hay una mirada muy distinta respecto a la muerte. Somos una sociedad que no nos gusta el dolor, no nos gusta el sufrimiento, ya de por sí la muerte sigue siendo tabú, seguimos teniendo una negación absoluta a la muerte, no queremos ni pensarlo, menos cuando son inesperadas. Partiendo de la base de que somos una sociedad en la que no nos gusta el dolor ajeno y el propio, se hace muy difícil acompañar a las personas dolientes” precisó.

“El silencio, no dejar que se los recuerde, o las frases 'ya vas a estar bien' o 'tenés que estar bien por tus hijos', son frases sumamente hirientes que no facilitan un proceso de duelo. El duelo viene de la palabra dolus y significa dolor, no hay otra manera de salir del duelo que entrando en él, metiéndose en el dolor, recordando y honrando. Si el entorno nos presiona para salir, no hace más que generar más dolor” señaló.

Lucía aclara que la manera de acompañar es estar ahí para el otro, “permitir que el dolor nos atraviese. Profesionalmente uno tiene que tener una cierta distancia porque si no me pondría mal y no podría trabajar pero la empatía y que el dolor te invada es una forma de acompañar. Escuchar 80% y hablar un 20%. Ofrecer herramientas como escribir o tener un diario de duelo. Se acompaña desde el amor y desde entender, ya que yo pasé lo mismo, aunque cada duelo es distinto y subjetivo, pero compartimos el dolor”.

“Hay que ser muy respetuosos de las creencias religiosas y espirituales. Siempre se trata de ofrecer una perspectiva de esperanza y reencuentro, todas las religiones hablan de un reencuentro post muerte. Aprender a amar en la ausencia, el duelo es la transición de amar en presencia a amar en la ausencia. Es un entendimiento desde el corazón. Incluso a veces se ama más estando ausentes, ese vínculo no muere, se expande. Es casi imposible sobrevivir a un duelo si se piensa que el amor se terminó" focalizó la especialista.

Tipos de duelo:

En Bariloche existe el grupo Alas de Amor, conformado por familias unidas a partir de la muerte de sus bebés. Lucía señaló: “Conozco la asociación, me parece maravilloso lo que hacen. Me dedico mucho al duelo perinatal y gestacional. El dolor es dolor y el duelo es único, pero hay distintos tipos de duelo. No es lo mismo un duelo de una persona mayor que la pérdida de un hijo o una pérdida repentina o una muerte por enfermedad”.

“La pérdida de un hijo cuando se espera la vida es muy compleja. Cada uno tiene sus particularidades, sin duda el duelo de hijos es el más difícil. No existe en nuestra concepción la muerte de un hijo y lo vemos antinatural pero pasa, en todo caso es anticronológico. Es casi imposible pasarlo sola, es muy difícil y doloroso. Un grupo nos hace sentirnos parte y normales porque hay un sentimiento de locura por tanto dolor, por eso es importante compartir el dolor con otros que pasan por lo mismo”.

En cuanto a las personas mayores que pierden a su pareja y “mueren por tristeza”, Lucía explicó “parece un mito morir de tristeza pero no lo es tanto. Hay una creencia que se llama 'te sigo' que se da muy seguido en las parejas muy grandes, te sigo en la muerte. Es difícil encontrar el apoyo, son muy dependientes el uno del otro. Muchas veces cuando es muy avanzada la edad parte uno y parte el otro. Es un duelo complejo porque se tienen que redefinir muchos roles y costumbres. Es doloroso pero si una persona mayor ya no quiere estar, hay que dejarlo ir”.

Etapas de un duelo:

“El proceso no es lineal, es un proceso que va y viene. Se puede estar en dos etapas o estar en una y volver a la anterior y eso no significa que es un retroceso. No es que se supera una etapa y se avanza a otra, cada etapa tiene lo suyo y es normal ir y volver durante muchísimo tiempo. No hay tiempos para superar un duelo”, aclaró Lucia.

“La mayoría de los autores hablan de 4 etapas: El shock y la negación son lo primero, la aceptación hasta cierto punto es la segunda etapa. Luego viene la etapa más depresiva, cuando se termina de aceptar que la persona no va volver, la más larga y dolorosa. La última es la de integrar ese dolor, aprender a vivir con el dolor” describió.

El duelo profundo “se da a los 6 meses y esa persona no puede ir detrás de esa ayuda, el entorno tiene que estar ahí, con una ayuda real y concreta” recomendó.

Lucía explicó que trabaja de forma online “sobre todo los grupos. Tengo un grupo de duelos en general y perinatal”. Pero también brinda acompañamientos en su casa, en el Oeste. “El sábado voy a dar un taller presencial, escribo mucho en instagram @luciaymaz, para personas que quieran escuchar los videos”.

Por último, anunció “estoy haciendo fuerza para crear un espacio en el hospital junto a la Fundación IPA (Ideas Paliativas en Acción), crear un consultorio de duelos gratuito”.